1.紅葡萄酒中所含的化合物有效預防牙齦病。
2.如果計劃懷孕，最好進行一次口腔清潔。只有少量或沒有牙菌斑的婦女懷孕后很少會因激素水平變化而出現牙周病。
3.孕婦在懷孕期間進行自我保健，定期進行牙。孕婦牙齦病易引發(fā)早產。
4.在家庭中應養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。正確的保健方法是每天使用牙線，刷牙時間長一些，經常用漱口水漱口，并按摩牙齦。應先使用牙線清除牙縫間的食物殘渣并清除牙菌斑，然后用牙刷輕柔但徹底地刷牙。刷牙方法應是環(huán)形地刷，水平地刷會損傷牙齦。
5.建議每年看1-2次牙醫(yī)，以去除難以清除的牙菌斑和牙結石。每日2次，每次至少15分鐘保養(yǎng)牙齒。另外每日按摩牙齦15分鐘。
